這個多星期正改變自己的生活習慣。

其實只做了一件事 –

把鬧鐘由七時半變成六時半﹔

六時半不醒﹐七時半再鬧。

發覺就是做了這個少少的改動﹐已令我整天的生活改變。

以前的我﹐七時半鬧鐘響後﹐我還要賴床起碼45分鐘 (因為還是太累)﹐才會匆匆忙忙的起來﹔

接下來的一天就總是匆匆忙忙的過﹐又總會覺得時間不夠﹐所以就會把工作做得很晚﹔

惡性循環下﹐又要到很晚才睡﹐第二天又繼續趕呀趕。。。

但自從把鬧鐘提早一小時後﹐六時半響起﹐最多賴床15分鐘﹐然後就起床做事﹔

做到大概八時多﹐就施施然做氣功﹑梳洗﹑吃早餐﹐然後出門口。

接著那一天總會覺得有很多時間﹐也竟然可以早點下班﹐回家後又因為過了很充實的一天﹐可以浸浴後就倒頭便睡﹐不用賴在電腦前忘我的繼續工作。

提做了這一小時﹐就可以讓我提早睡眠時間﹐讓我趕及在晚上十一時至凌晨一時﹐這個人體毒素排出的關鍵時間上床睡去。

就是因為有了這兩個小時 (可能有時只是一個小時)﹐但就讓我的身體回復過來﹐第二天就不會覺得累了。

原來只要你選擇不違抗自然﹐調教好自己的作息時間﹐身體就會自動跟你配合﹐就像錶玉的齒輪終於對位﹐讓你更有能力處理每天的事。

喜歡這個得著﹐也希望這個改動可以維持。